복직근이개운동1 출산 후 복직근 이개란? 진단과 회복 운동 출산 후 복부가 전처럼 돌아오지 않고 볼록하거나, 배꼽 주변으로 틈이 느껴진다면 '복직근 이개' 일 수 있습니다.복직근 이개는 임신 중 커진 자궁과 태아에 의해 복부 중앙의 근육(복직근)이 좌우로 벌어지는 현상입니다. 이 현상은 출산 후 자연적으로 회복되기도 하지만, 관리하지 않으면 만성 복부 불안정, 요통, 골반 통증 등의 문제로 이어질 수 있습니다.정상적인 경우 출산 6~8주 사이에 복직근이 서서히 붙기 시작하지만, 출산 후 3개월이 지나고 손가락 2개 이상 벌어진 상태가 유지된다면 적극적인 회복 관리가 필요합니다. 목차복직근 이개 자가진단출산 후 복직근 이개 회복 운동출산 직후 복직근 이개 회복을 위한 핵심 호흡법복직근 이개 회복에 도움이 되는 복대 사용법수술이 필요한 복직근 이개의 기준은? 복.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
