임산부엽산1 임신 전부터 챙겨야 할 엽산, 일반 엽산 vs 활성 엽산 임신을 계획하고 있다면 가장 먼저 떠오르는 영양제가 바로 '엽산'일 것입니다. 엽산은 태아의 신경관 결손(척추갈림증, 무뇌증 등) 예방에 필수적인 비타민 B군으로, 임신 전부터 복용을 시작하는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다.그렇다면 엽산은 언제부터, 얼마나, 어떤 방식으로 섭취해야 할까요? 또, 과연 음식으로도 충분히 보충이 가능할까요? 이 포스팅을 통해 임산부 엽산 섭취의 A to Z 를 알아보시기 바랍니다. 목차 복용 시기와 권장량 - 임신 3개월 전부터 시작 음식으로도 가능한가요? 천연 엽산 식품 리스트 활성 엽산이란? - 체내에서 바로 흡수 가능한 형태 과다 복용 주의 - 엽산도 지나치면 해가 될 수 있어요 복용 시기와 권장량 - 임신 3개월 전부터 시작 전문가들은 임신 3개월 전부.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
