칼마디1 임산부 칼슘 섭취 가이드 - 언제부터, 얼마나 먹어야 할까? 임신 중에는 산모의 뼈와 치아 건강뿐 아니라, 태아의 골격 형성과 치아 발달을 위한 엄청난 양의 칼슘이 사용됩니다. 태아는 임신 후반기부터 하루 약 200~300mg의 칼슘을 자궁 내에서 흡수하게 되며, 이때 산모의 섭취량이 부족하면 산모의 뼈에서 칼슘이 빠져나가 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다.특히, 칼슘은 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 꾸준히 보충해야 합니다.하지만 임신 중 우유나 유제품을 꺼리는 산모, 속이 약한 경우, 음식만으로 권장량을 채우기 어려워 칼슘제 복용이 적극 권장됩니다. 목차칼슘의 섭취 시기와 하루 권장량음식으로 충분할까? 대표 칼슘 식품 vs 보충제 칼슘제 고를 때 꼭 알아야 할 포인트 칼슘의 섭취 시기와 하루 권장량 언제부터 시작해야 .. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
